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2010年のF1シーズンも
いよいよ大詰めの第13戦は
鈴鹿と並んでF1シーズンの中で
もっともチャレンジングなコースである
スパ・フランコルシャン・サーキット。
全F1サーキットの中でも最長の
1週7kmのコースな上に、
ラ・ソース→オールージュ→ケメルストレートの
全開区間が非常に長い。
ストレートが遅いレッドブルには
不利だとはいわれていたものの、
マクラーレンのハミルトンに勝たせなくても良いじゃんよ。
まぁ、今年もスパ・ウェザーに翻弄されてドタバタだったね。
じっくりとタイヤ戦略を練った可夢偉は
うまくやったという印象。
フェラーリをブロックして見せたのも
なかなか良かったね。
次戦はイタリア・モンツァですな。
またも高速サーキット。
ハミルトンだけには勝たせたくないものです。
うちのケーブルテレビが、
特定のチャンネルだけ映らなくなりました。
お昼にJ-COMに電話したところ
「今日中に係が伺います」だそう。
いや、ジム行きたいんですけど…。
仕方なくウチで係の人が来るのを待っていたんですが、
来たのがσ(^_^)が1週間のケジメとして大切に見てる
「笑点」の大喜利の時間という最悪のタイミング。
いろいろアンテナ線とかいじくってましたけど、
結局、墨田区全域で発生している広域障害だと判明。
J-COMすみだの基地局の問題なので、
どうにもなりませんな。
ちなみに映らないのがニュースバードとJ-Sports1と
時代劇専門チャンネルと日本映画チャンネルの4つ。
時代劇と映画は毎日見る物じゃないんで支障ないですし、
広島が勝てないウチはJ-Sportsも関係ないかな。
問題はTBSニュースバードですな。
実はσ(^_^)ニュース専門チャンネル大好きでして、
30分ごとに同じニュース内容流しているとしても、
ずっとBGMのように流しているのが好きだったりします。
それができないのが辛いかな。
本日はジムで月末恒例の体重等の測定。
7月末に計測した前回は目標から
－5kgも絞りこみ、
σ(^_^)のダイエットの史上の
最長不倒距離を更新しました。
8月末はさらにそこから－2kgに
目標を設定していたのですが、
本日の計測では目標を大きく上回る－5kg。
インストラクターもビックリしてました。
というわけで、またもダイエットの最長不倒距離を更新。
10代後半の頃の体重＆体型に戻ってきましたよ。
広島４－１巨人
2安打4得点での勝ちとは良くやったもんだ。
まぁ、失点1もジオのワイルドピッチなわけで、
投手陣がちゃんと仕事をすれば
首位巨人相手でも勝てるわけだ。
ただ、勝ちに不思議な勝ちがある反面、
負けに不思議な負けはないわけで、
これもまた投手陣なわけでしょ。
2安打のうちの1安打は廣瀬のＨＲというわけで、
いずれも巨人投手陣の四死球からの得点であって、
いかに無駄な四死球がダメかを
他人の振り見て自分たちのダメな点を
直して欲しいですな。
■巨人・救援陣がリード守れず…阪神は零封負け
(読売新聞)
「横山2イニング引っ張るなよー！」
「なんで大事なところで古城に1号とか
打たれてんだよ！」
「また投手陣かよ！」
と怒る準備してました。
今シーズン絶不調の天谷が
サヨナラ3ランってどゆこと？
まぁ、天谷よりは9回と11回の2回も
チームを救った岩本を褒めたいね。
チャンスに代打で出てきて3球3振した石原はもういらん。
会澤のほうが戦力になってる。
久々のランチオフに参加しました。
お店は↓こちら。
北前海鮮問屋 三番船八印
わりと新しいお店で、1階はカウンターの立ち飲み。
2階3階はお座敷の個室なんだそうです。
我々は2階の個室に。
お座敷なので当然畳のお部屋です。
6畳（？）のお部屋にちゃぶ台が一つあります。
メチャメチャレトロな感じ。
↓ランチのメニューはこちら。 
3品全て850円というわかりやすいお値段。
この中から今日は北前海鮮セットをチョイス。
海鮮丼はマグロ・サーモン・ホタテの組み合わせ。
海鮮丼というと、最近はお寿司屋さんで
食べることが多かったので、
温かいご飯の海鮮丼は久しぶりかも。
ご飯が少し柔らかめなのと、
ご飯の熱で魚が少し熱を持って
甘みが出るのが特徴かな。
稲庭うどんは、こちらは文句なし。
特に薬味にミョウガが付いてきたのがナイス。
こういう暑い日にミョウガを食べると
疲れが吹き飛びますね。
ダイエット中で週に1回だけ許可されてる
ご飯＋麺類の日でしたが、
美味しく楽しく食べることができました。
幹事様、ありがとうございました。
【広島】22失点…傷心の野村監督会見拒否
8-3の5点リードの楽勝展開から1
9失点もして負ける
プロ野球チームがあるらしい。
馬っ鹿じゃねーの!?
ラグビーとかアメフトの試合じゃないんだよ？
プロの選手同士の野球の試合なんだよなぁ？
「プロ野球スピリッツ」やってるんじゃねーんだよ！
無様だよ。同情のしようもないよ。
8点獲ったってことだから打線は頑張ってるよ。
投手陣はなにやってるんだよ！
監督が会見を拒否するのも良いが、
投手コーチの解雇は発表しろよ、一刻も早く！
ダイエットをしているせいか、
なるべく夕飯を自宅で摂るようにしてます。
うちに帰って、体重計って、
そのときの体重・体脂肪率を見てから
何を食べるか決めるようにしてます。
必然的に冷蔵庫の中にある
あり合わせのモノで作ることが多いですが、
そんなときに役に立つのがやっぱりネットのレシピサイト。
便利な時代になりましたよね。
本日作ったのは↓こちら
http://
以前に紹介した厚揚げのオイスターソース炒めの
変形ですが、 こちらの方がサッパリ食べられます。
今日はこれにキュウリ＆ワカメの酢の物にしました。
酢の物にはカイワレとベビーリーフを添えてみました。
夕ご飯ですが、お米は食べないので2品だけ。
調理時間15分くらいでした。
ちなみに、この夏はオクラとかニラを
本当にたくさん食べてます。
どちらもちょっと湯通しするだけで
お浸しにできるので便利。
週末に相方と料理することがあるんですが、
相方はわりと王道のもの一品作るんですが、
σ(^_^)が作ると手早くできるお料理で品数たくさん。
二人で並んで作ると全然違うモノ作るので面白いです。
新幹線広島→大阪
広島と新大阪なら90分で移動できるから、
舌の記憶が確かなうちに
味比べができるというお馬鹿企画。
結果から言うとお好み焼きは
広島の勝ちなんだそうです。
「辛み、滋味、甘みで味覚を魅了しながら、
ムギュ、シャク、パリッ、フワっと触覚を刺激する」
というのは良い表現だと思います。
あんまりこういう表現する人は
いなかったと思います。
まぁ、取材した人の主観によるものだし、
広島お好み焼きに馴染みが無くて
衝撃的だったというのが大きいとは思います。
ただ、この記事で「違うなぁ～」と思うところ、
それは「麗ちゃん」で食べちゃっていることです。
ASSEにあって便利だし、
いつも混んでいる人気店なんだけど、
カープソースのお店で
お好み焼きを判断して欲しくない。
カープソースのお店で勝てたんだから、
オタフクソースのお店で食べてたら
圧勝だったでしょ。
昨日のサーキットトレーニングで
やっちゃった筋肉痛に今日も悩まされてます。
基本的に立ったり座ったりとか
階段の上り下りがキツイです。
ジムに通い始めて1ヶ月半、
筋肉痛になったことはなかったのに…。
ちなみに、クランチのやり過ぎで
腹筋が痙攣したことはありました。
んでもって、今日は楽～にしてようと
思ったんですが、
「昨日行けなかったから今日は行くよ」と
相方からメール。
仕方ないなぁと思いながら
今日もジムに行ってきました。
ちなみに、σ(^_^)が通っているスポーツジムは
駅前の商業ビルの中に入っているので、
ランチ食べたり、買い物してから
ジムに入ることが可能です。
今日も服なんぞをダラダラと見ていたんですが、
相方が新しいTシャツとトレーニングパンツを
買ったので、σ(^_^)もクール＆ドライのシャツを
2点購入。
たしかに「2点以上買うと値札より50%引き」って
書いてあったものの、
それは定価が半額になると思っていたんですね。
レジに持って行ってみると、
セール金額から50%引きでした。
なんと2点目は\100で購入できてしまいました。
お得でラッキーでした。
で、σ(^_^)が買ったクール＆ドライのシャツなんですが、
セール品で合うサイズの品数が限られていたんで、
今まで着たことない真っ赤なシャツだったんですが、
ジム通いで体重が落ちて筋肉量が増えた今の体には
けっこうしっくりきています。
この赤いシャツを着て平均の3倍の速度で
トレッドミルで走ってみたいと思います。
自分でもすっかり忘れてましたが、
σ(^_^)は某大学の非常勤講師でございます。
今年も10月から後期の授業をやるということで、
本日は大学まで授業の打ち合わせに行ってきました。
非常勤こうしては1年目ですが、授業は3年目。
後期授業の枠のなかで
年々受け持ち回数が多くなりますが、
今期も去年より一コマ多く
担当することになりました。
去年からいろいろネタが増えたので、
何を喋ることにしましょうかね。
さて、今日は打ち合わせが夕方からだったので、
その前の時間帯はジムに行ってました。
コーチに人数が足らないからと誘われて
スタジオレッスンに参加してみたんですが、
初めての種目だったので
いっぺんに筋肉痛になりました。
ただ、頑張ったのでまた体重減の成功しまして、
8月末までの目標をかる～くクリアしまして、
さらなるバッケンレコードを更新しました。
明日もジム頑張ります。
【広島】右手中指に…“マメ”ケン
どう考えても弱すぎ。
選手は一生懸命やってるんだろうけど、
選手一人一人は点のごとく力は限られている。
その点を繋げて線にし、
戦を勝ち抜くのが指揮官なわけだが、
指揮官が力がなければ
戦うことすらままならんよ。
永川・シュルツ・大竹・横山・梅津と
順調に壊してきた大野は
ついにマエケンまで壊しやがった。
もう、秋季キャンプには来なくていいよ。
そりゃ、こんな事になるだろうよ。
去年は新球場特需と
一昨年のAクラス争いがあったから
観客動員も順調だったけど、
今年これだけ勝てなけりゃ
ファンは球場に行きませんわな。
監督が野村なら客が入ると球団は考えたようだけど、
ファンは勝てない試合をお金払って見にはいかんよ。
とにかく、大野村のどちらか最低でも辞めるべき。
じゃなければ、来シーズンはシーズン開始前に
ペナントレースが終了することになる。
そうなれば観客動員はもっともっと落ち込むぞ。
天気予報外れたね。
今朝の天気予報では都内は
雨って言ってたから、
傘を持って行った。
確かに午前中は涼しかったけど、
お昼過ぎから太陽が出てきて、
最終的にはけっこう暑かった。
それでも雨が降れば
涼しくなるだろうと思っていたけど、
結局雨が降らなかったから
暑いままだった。
昨日までとの比較で言えば
涼しいんだろうけど、
絶対値としてはやっぱり暑いことには
変わらないよ。
そうはいっても、ジムで運動しても
以前ほど汗かかなかったから、
やっぱり涼しくなったんかな。
というのは福岡でおなじみの吉本の芸人。
「とことんサンデー」、懐かしいな…。
さて、皆さん、これなんだと思いますか？
もちろん外観はタコを模したものです。
色合いとか顔の表情は
明和電機の楽器みたいです。
この謎の物体、何かというとタコの足が広がって、
それを頭に押しつけると
頭皮を刺激できるというスグレモノ。
なんと、頭皮ケア用品なんですね。
8本足の内側には無数の
細い足があるのがタコとは違いますが、
やってみるとこれがなかなか気持ちいいんですよ。
頭皮ケアなので、髪の毛とか毛根に
刺激を与えるものなんですが、
けっこう気持ちよくてストレスも和らぎます。
しかもダイソーで買ったので105円。
最近買ったなかでは
かなりCPがよくて、感激モノでした。
昨日予告したとおり、
夏休み最終日の今日は
近場ですがスパLaQuaでリフレッシュしてきました。
LaQuaって近いのに今まで行ったこと無かったんですよね。
サウナと言えば、後楽園ホールがある青い建物の3Fに
「サウナ東京ドーム」っていうのがあって、
20代頃に後楽園ホールにプロレスを見に行く時に
毎回気になっていました。
今回、その親玉に行ってきました。
行ってみて気になったところが
いくつかあります。
第一に、飲食物持ち込み禁止で、
中で食べると美味しくないです。
所詮は東京ドームと同じということでしょうね。
σ(^_^)が頼んだ涼麺は冷たくなくて、
ぬるかったです。
第二に、客が多くて落ち着かないです。
スパの方も非常にお客さんが多いんですが、
ヒーリングバーデは男女共通施設なのでさらに多いです。
各部屋のサウナを楽しむためには
けっこうの待ち時間が必要です。
第三に、ジェットコースターがうるさいです。
遊園地のジェットコースターが施設の
周囲及び上方を走っています。
リラックスルームの窓際の席から外を眺めていて
コースターが見えるのなら良いでしょうけど、
スパの露天風呂やヒーリングバーデの部屋の中にまで
コースターの走行音と振動が来るのは良くないですね。
ヒーリングバーデはこの施設の個性というか、
キモでしょうね。
トロピカルな雰囲気の上層エリアに
低温サウナが6部屋あって、
さらにフロア全体が床暖房みたいになっているので、
チェアーやリラックススペースで寝っ転がって過ごせます。
専用館内着着用で男女同じフロアなので、
カップルも多いです。
相方と来ても良いかなとは思いますが、
やっぱり待ち時間が気になりますね。
σ(^_^)がよく行くスパといろいろ比べると、
今回のLaQuaは庶民派「祭り湯」と
同じくらいなランキングでしょう。
ただ、東京ドームサウナの親玉だけあって、
サウナは充実してました。
スパの中だけでサウナが3部屋もあり、
そのうちの1部屋では
噂の「ロウリュウ」を初体験してきました。
あまりに熱くて、3Roundのうちの
2Roundで出ちゃいましたが、
良い経験ができました。
相変わらず広島弱いね。
まぁ、来年のコーチ人事を
今から考えておいてください。
どこかで誰かが書いていたけど、
「新任の上司は前任者の色を
消すために何でも換えるのに必死」
というのが今年だったんでしょうが、
大野＆山内はダメだね。
山内は2軍で若手相手に
力を尽くすタイプなんでしょ。
さて、夏休み4日目。
今回の夏休みは特に遊びに行く予定も
無かったので、
錦糸町からほとんど出てません。
電車に乗ってません。
出かけてせいぜいアルカキットとLivin、そしてジム。
ジムは冷房効いて快適だし、マッサージチェアもあるし、
シャワーも気持ち良いし、言うこと無いね。
体重も減ってきていて、またコーチに褒められた。
明日は夏休み最終日なので、
近くだけどラクーアいってリフレッシュ。
ラクーアって行ったことないんだよね。
初ラクーア。
ジムの夏休みが明けたので、
午後からジムに行って運動しましたよ。
やっぱりマシンで筋トレしたり、
ランニングで有酸素運動するのは気持ちいいね。
これからまだまだ体重を落とさなきゃいけないんで、
運動が気持ちよいと感じられるのは良いね。
なによりも、運動終わりのサウナ＆シャワーが
気持ちよいです。
明日もジムに行きます。
明後日は夏休み最終日だけど、
何しようかな。
遠いところだと高尾山だし、
近いところだとスパかな。
うーん、ちょっとショック。
会社のノートPCのメールがータが
たくさんありすぎて
70GBのハードディスクのうちの
15GBくらいを喰っている。
普段できないことだから、
休みの間に不要なメールを整理しようと
PCを持って帰って作業してたんだけど、
間違えてメールボックス全部を削除しちゃった。
送信箱とかいくつかはバックアップとってあったんだけど、
ガッツリ受信箱消しちゃった。
まぁ、未処理の案件は数えるくらいだったから、
休み明けにメールを再送してもらえば何とかなるけど、
非常にショックだ。
まぁ、消えちゃったものは仕方ないし、
修復ツールでも復活しなかったものは
どうにもしようがない。
前向きにやっていきましょう。
明日は午後から久しぶりのジム。
【追記】
裏技使って地道にやったらデータ復活しました。
今日から夏休み。
今回は土日を挟んで3日間なので、
都合5連休。
普段やりたくてもできないようなことを
一生懸命やりましょう。
とはいえ、ほぼ一日寝てました。
でも、実はこれ、普段できないことの一つ。
以前は土日のどちらかは
一日中寝てるって事をやってました。
ただ、相方と遊んだりジムに行ったり
するようになってからは
相方の休日プランに合わせるようになったんで、
一日中ゴロゴロなんてことは
なかなかできませんでした。
昨日の夕ご飯の時に相方に
「疲れてる顔してる」と言われたので、
今日は思いっきり睡眠をとりました。
明日はウチの中の整理なんぞをやります。
火曜日の夜に
仕事関係の暑気払い飲み会がありました。
会場となったのが表参道にある
「星になる木」というお店。
このお店がですねぇ、
表参道という土地にマッチした
スタイリッシュでシックな和食料理屋さんで、
非常に楽しく過ごすことができました。
青山通り沿いのビルの4Fにあり、
行き交う車のテールランプを
見下ろしながらお料理を頂くことができます。
しかも、個室があって、
その個室それぞれにテラスが付いています。
非常に雰囲気が良くて大人な空間を楽しむことができます。
お料理の方も懐石くずしで非常にレベルが高いです。
ダイエット中なのにけっこう食べちゃいました。
居酒屋的なお店だったら「σ(^_^)食べません」とも
言えたけど、懐石で1人ずつ盛られる形式だと
「食べない」とは言えませんよね。
その代わりにお酒をセーブ。
食前酒のスパークリングワインだけにしました。
とても素敵なお店でした。
「真夏の牛丼戦争」吉野家は連戦連敗
前にも書いたように、σ(^_^)「吉野家」派じゃないんで、
牛丼戦争とやらに負けても特に困らないかな。
そもそも、長期ダイエット中なので、
牛丼自体食べないですな。
もし食べたくなっても、味噌汁がちゃんと味噌汁で
出てくる「松屋」か、
バリエーションが豊富な「すき家」に行くかな。
うどんの「なか卯」も含めて考えたとしても、
「吉野家」には牛丼以外の特徴がないし、
牛丼自体にも特徴が無くなりつつある気がする。
「すき家」のあの複雑な風味が好きじゃない時期もあったけど、
「松屋」「なか卯」と並べると印象としてはポジティブに写る。
逆に「吉野家」はネガティブだなぁ。
「吉野家」が伝統に拘るのはいいと思うけど、
伝統に“拘る”ことと“捕らわれる”ことは
違うんじゃないかな。
そういえば、あの「ワタミ」も4-6月期は赤字だったんだってね。
外食産業にとっては既存事業の再編時期に来てるっぽいね。
音楽ファイルを違法アップ
2008年11月から09年3月までってわりと最近じゃん。
まだこんな人達いるんだね。
大阪市在住なのに東京地裁で訴訟提起されて、
裁判欠席して、総額538万1,280円の損害賠償金と
遅延損害金なんて40代の良い大人がやる事じゃないね。
しかも、面談申し入れの文書に返答もしてないし、
メールで連絡にも返信をしなかったとのこと。
法的手続きにおいては
沈黙は承諾になるわけだし、
裁判を欠席すると反論なしとして
原告の請求が認められるわけ。
しかも訴状は書留で到達しているわけだから、
本人がいかに感情的になってシカト決め込んだところで、
540万円の賠償金は取られちゃいますね。
自分がやったことについて反論せずに認めたんだから、
キッチリ支払ってあげてください。
ダイエット目標の
第一段階をクリアしたということで、
相方がお祝いをしてくれました。
そんでもって、極めつきに美味しいものを
食べて良いと言うことになったので、
築地にある「すし鮮総本店」へ。
都内にお寿司屋さんは数あれど、
σ(^_^)が晴れの日に行きたい
お寿司屋さんです。
このお店の背骨はなんといっても
マグロなんですが、
σ(^_^)はマグロではなく、
このお店独特の変わりネタですね。
とくに“生ノリ”とか“いか塩辛”の軍艦巻きとか、
“生ハム芽ネギ”とか“サーモンいくら”なんてのが
お気に入り。
柚子胡椒イカ
生ハム芽ネギ
イカ雲丹のせ
こんなお寿司が1カン52円から食べられます。
アジとかエビとかの普通のネタももちろん美味しく、
相方は“生ノリ”と“炙り大トロ”をいたく気に入ってました。
昼間は広島が巨人に勝ったし、
ジムでの運動も楽しかったし、
たくさんの良いことがあって、
今年一番の良い休日でした。
毎年8月7日は我が家では
「お寿司記念日」にします。
■露爆撃機を自衛隊機が追尾…日本海と太平洋上
(読売新聞 - 08月06日 21:25)
Tu-95ってプロペラの戦略爆撃機“ベア”だよね。
領空侵犯といえばこれだよね。
日本海と太平洋上空を飛行したって事は
極東からオホーツク海へ抜けて
東北を南下したってことかな。
ってことはいわゆる“東京急行”ルートかな。
津軽海峡はバッチリ領海内だろうしね。
それにしてもターボプロップとはいえ、
プロペラ機は後続距離長いね。
アラート任務のF-15＆F-2の12機の皆様、
ご苦労様でした。
最近、ロシア空軍のこういうの
多くなって気が気がするね。
引き続きダイエットに励んでます。
というか、ジムの運動メニュー、
Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!。
1回ジムに行って3時間くらい運動するだけで
スイスイ体重が落ちていきます。
7/23の日記で「最長不倒距離更新」なんて話題しましたが、
そこから今日まで2週間で3.5kg落ちてます。
いよいよダイエットとしては未知の領域に入ってきました。
体重・体型的には20代前半の頃に近くなってきましたね。
まだまだ行くよー！
「暑さ寒さも彼岸まで」とは言いますが、
涼しくなる前に
自分が彼岸に行ってしまいそうです。
うっかりすると夏バテしそうな暑さだし、
かといって体力付けようとガッツリ食べると
体重増えるしってことで、
けっこう難しいバランスですね。
昨日の「お願い！ランキング」見てたら、
au Smart Sportsのメニューの中に
ヨガがあるんですね。
ジムにもヨガのメニューがあって、
相方が通ってますが、
σ(^_^)も自宅でできるならやろうかな。
メロン記念日のメンバーも
結婚しちゃうようになったんだねぇ。
というか、解散してたの知ったのも実はつい最近。
大谷君がバイトしながら夢に向かって頑張ってると
ブログで発表してからかな。
σ(^_^)が知人の付き合いでコンサート行ってた時って、
This is 運命・さぁ恋・香水・赤フリのころで、
一番凄かった頃だったんじゃないかな。
メロンのファンってモー娘。をはじめとする
ハロプロ本体もファンも
どんどん低年齢化していったころに、
それに抗うファンが集まって
先鋭化しても猛烈な熱気があったからね。
Zeppのステージで禁止されているのに
モッシュやって2～3人が警備員に捕まって
退場させられてたからね。
とにもかくにも、斉藤さん、おめでとう！
お幸せに！
Ｆ１＝ハンガリーＧＰはウェバーが優勝、小林9位
ハミルトンがリタイアしたのは
メデたかったね。
なのにベッテルはセーフティーカーから
10車身以上離れたという
珍しいペナルティを食らって3位に沈む。
珍しいといえばスーティルがピットインしてきたときに
クビサがピットから不用意にスタートして
クラッシュというこれも非常に珍しいシーンが見られたし、
ロズベルグに至っては右リアタイヤ
のナットが絞まってなくて
ピットスタート直後にタイヤが外れてリタイヤ。
外れた右リアタイヤがコロコロとピットを転がるのは
非常に珍しい。
シューマッハはストレートでバリチェロに幅寄せして
バリチェロがウォールにヒットしそうになりながら抜くし、
そのシューマッハは次戦10グリッド降格という
珍しいペナルティ。
可夢偉も23番グリッドから抜けない
ハンガロリンクなのに入賞してるし。
いろいろ珍しいことずくめのハンガリーでした。
まぁ、ウェーバー・アロンソの1位2位だったから良いでしょう。
ジムのロッカールームに
日焼けマシーンがあるんですよ。
使ってみたいんですが、
実はあまり使っている人を見かけないんで、
使って良いものか、使えるものかも分からないんです。
土・日だと相方と一緒なんで、
平日に使ってみましょうか。
少し体が絞れてきたから、体焼いてみたいです。
んでもって、今日から8月。
まずはジムの個人ロッカー借りました。
今までは自分のシューズをリュックに入れて
持っていってました。
休日には相方のシューズも合わせて
二つ持ち運んでました。
シューズを持っていくのは別に苦ではないんですが、
運動後のシャワーを浴びるときの
お風呂道具を置いておきたくて、
月極ロッカーを借りることにしました。
実は今まで、平日夜に運動して、シャワーを浴びて、
うちに帰ってからもう一回お風呂に入っていたんですね。
備え付けのシャンプーとボディーソープはあるんですが、
あかすりタオルとかカミソリが無かったんで、
それらを置いておきます。
また、個人の運動メニューも更新。
腹筋運動と内股の引き締めマシンを増やしたのと、
ランニングマシンが30分→60分になりました。
初回の今日はけっこうキツかったです。
次の体重測定までにガッチリ減らすためにも
頑張りましょう。
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