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2006/10/30

ねだめ

カンタービレじゃないです。

よく「睡眠は規則正しくとるべき、寝だめは良くない」といわれます。睡眠がただ寝るだけという行為ならそれでも良いと思いますが、自分の場合、規則正しく睡眠をとろうものなら疲れがとれずにボロボロになるでしょうね。もともと睡眠が浅い上に無呼吸症候群の兆候があるわけで、でも平日は仕事が忙しいので4時間程度しか睡眠とれません。そして、平日の睡眠でとれない疲れを休日にとるわけです。そんなわけで、自分は寝だめ&昼寝推進派です。

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