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2005/05/03

ミニステッパー

200ステップ × 3セット

やっぱりキツイぞ、これ(笑)。

600歩っていえば普通に毎日歩いているけど、ステッパーでやると結構キツイ。

下半身運動が中心だけど、汗をかくから上半身も脂肪を燃焼しているみたい。

で、ステッパー運動→温水シャワーってパターンをやると

水泳した後みたいな疲れが出てきて急に眠気がくる。

寝酒する必要がなくなればウェイト確実にオチますな、

皮下脂肪の大半は寝酒とつまみの柿ピーが原因ですから(笑)。

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